【ホットヨガLAVA】通ってわかったダイエットの効果とオススメポイント

ホットヨガとヨガって違うの？ホットヨガの方が痩せるの？どんな内容？通う時の金額は？実際に通った人から赤裸々な実体験を聞きたいと思っている方。体験に行きたいけど、勧誘が怖くて一歩が踏み出せないと迷っている方。実際に週3日以上通って1年。ホットヨガ効果とメリット、デメリットの体験談を赤裸々にお伝えします。

ホットヨガLAVAってどんなところ？

全国に420店舗ほどあるLAVA。
よく広告も見かける大手ヨガスタジオ。

室温は39度前後、湿度は60度前後に保たれています。
ホットというと、室温が高く苦しい印象もありますが、程よい温かさで苦しくありません。動かなくてもじんわりと汗が出てしまう室温です。

施設は綺麗で、シャワールーム、ロッカー、ヨガスタジオとどの場所も清潔に保たれています。

ホットヨガと通常のヨガの違い

通常のヨガとホットヨガの違いは室温が違うこと。
そして、通常のヨガよりもポーズをゆっくりとっていくので通常のヨガよりハードではありません。

ポーズやヨガ内容は、通常のヨガよりやさしい動きなので、『ヨガ＝キツイ』と感じている方は、ホットヨガの方が続けていけると感じるかもしれません。

スタッフの対応や通っている人の印象

スタッフは大体20代〜40代くらいの女性が多いです。

スタッフのヨガレッスンでは、多少言い方や間の取り方の違いはあったとしても、スタッフによってやり方の差があるということもなく、プログラム教育（内容や言葉）をしっかりとされている印象があります。

通っている人たちの年齢層は20〜70代くらいまで様々です。
男性もちらほら見受けられます。

商品の営業

LAVAでは独自の商品があります。

その為、レッスン前に商品の紹介をしたり、退出時などに声をかけられることもあります。
無理強いはないので、そこは必要がなければ買わなくて大丈夫です。

実際の効果は？ダイエットできる？

ホットヨガだけ通って痩せるか？
結論、痩せません。
もちろん人によりますが、ダイエット目的であれば他に食事制限などを取り入れないと難しいです。

しかし、痩せやすい身体はつくられていきます。

これは通うだけで効果があります。

ダイエット目的の場合

ダイエット目的の場合は、
さらに運動と食事（内容）をある程度考えなくては痩せにくいです。

しかし、痩せやすい身体がつくられてくるので、少しの管理で痩せることは可能だと思います。

ホットヨガは、レッスン前後の2時間は食事を制限した方がいいといわれています。
この効果を利用して食事方法や内容を変えるだけでも効果的です。

金額はどれくらいかかるのか

LAVAの金額はプランによって色々あります。
月額を安くしたい場合は、契約の縛りを設け6ヶ月、1年、2年程度の期間を選び、その契約期間は解約手数料が発生する仕組みになっています。

他にも、店舗数、土日、夜プランなど時間や場所によって金額も変わります。

実体験の感想（メリット、デメリット）

体験に行ってみたい

実際に体験に行く場合は、WEBで簡単に予約できます。
当日、直接店舗に行けば大丈夫です。

手ぶらでOKです。タオルや水も不要。
事前にウェアや小物を買わなくて大丈夫です。（事前に買わない方がいいかもしれません）
契約する場合に、セット売りがあり、一つずつ買うよりお得に買えることもあるので。

★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★

体験に行く前に知っておく方がいいこと

『とりあえず体験だけいく』
『通うつもりはない』
と思っていても、レッスン後に体験の人にはプランの説明やその場で契約書類を流れのまま案内されます。

体験して気持ちよくなっている時に、

本当は契約するつもりなかったのに〜〜。
と悲しい気持ちにならないように事前にどんなプランがあるのか注意事項、実際通うかを少しだけ考えていくことをおすすめします。

どんなプランがあるの？注意点は？

プランは現在５種類ほど。

• マンスリーメンバー・4　　 　 （月4回まで＋全ての営業時間＋全ての店舗）
• マンスリーメンバー・ライト 　 （通い放題＋全ての営業時間＋指定した２店舗）
• マンスリーメンバー・ライト　　 (通い放題＋平日17:00までの時間＋＋指定した２店舗)
• マンスリーメンバー・フリー 　 （通い放題＋全ての営業時間＋全ての店舗）
• 【学割】マンスリーメンバー・4（月4回まで＋全ての営業時間＋全ての店舗）

入会時の時期によってキャンペーンがあるので、都度変わっています。
（1年中キャンペーンがあります）

注意点

もしかしたら、HPのどこかに記載しているかもしれませんが、契約時には契約期間の定めがあります。
表記金額より安くなる場合の今だけキャンペーンはその金額になるには、契約期間を6ヶ月、1年、2年はやめられない（解約金発生）という内容になっています。

通えるなら大丈夫ですが、仕事や時間的に難しい場合は、月額費の1回分の単価が高くなってしまわないように検討してから体験に行く方が心構えが違います。

【まとめ】実際に体験に行ってみよう

ここまでホットヨガLAVAの率直な感想や内容についてお伝えしました。

気になった方は、実際に体験してみてください。ホットヨガ